사과1 사과 효능 사과는 많은 영양소를 함유하고 있어서 건강에 매우 좋은 과일 중 하나입니다. 여러가지 효능이 있지만, 주요한 효능은 다음과 같습니다. 영양소 공급 사과에는 비타민 C, 칼륨, 식이 섬유 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 영양소들은 우리 몸의 기능을 유지하고 개선하는 데 도움을 줍니다. 항산화 작용 사과에는 폴리페놀과 플라보노이드 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 유해한 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방하고 신진대사를 개선합니다. 소화 개선 사과에는 풍부한 식이 섬유가 함유되어 있어 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 심혈관 건강 사과에는 콜레스테롤을 낮추는 데 도움을 주는 식이 섬유와 폴리페놀이 함유되어 있어 심혈관 질환의 위험을 감소시키는 데.. 2024. 3. 23. 이전 1 다음
